岐山,首都航空,励志电影

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我的前前东家是一家医疗互联网企业,当时我所在的技术部,楼下就是我们公司开的诊所。

那时候跟诊所的大七宝闹翻天夫和护士小姐姐惊心罪行们关系都处得很好,经常从他们那儿听他们以前在公立医院工作时候的事情。

有一位医生,之前是在一家三甲医院急诊科,她说,

急诊最累的就是值夜班,没有病人还好,但只要有病人,肯定都是特别棘手的案例——普通老百姓,只要不是疼得受不了,或者直接晕过去,没有谁愿意大半夜的跑医院。

在她的急诊生涯中,有两位患者让她印象特别深刻。

其中一位,是一个互联网公司的白领,当天凌晨大概两点多下班回到自己租的房h书子,三点多就被他的室友送到医院了。他室友说,半夜听见童春威他开门,防水洗澡,就听见卫生间“咕咚”一声巨响,室友顾不上那么多,打开卫生间门一看,他就躺在地上不省人事,室友没有犹豫,直接叫救护车,这才捡回一条命;

还有一位,是一个创业雷弗莱特星人公司的小老板,说是为了一个项目,三个月没有休息一天,经常连轴转40多个小时,有一天他早上六点多回到家,跟老婆说“我眯一会儿,八点半叫我”,结果他老婆八点半去叫望天打卦他,根本叫不醒,虚弱的厉害,连pt924g坐起来都要搀扶,到医院一查,说是积劳成疾,脑血管出了问题。

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后来我们那位医生说,相当多的80后,90后,工作太拼,长期加班熬夜不当回事,觉得自己不过就是有点疲惫,睡个觉就夫妻生活指南好了,其实完全不是这样的——

“打个比方,好比手机充电sp张飞吧,你原本是100%,然后你用了一整天,掉到30%,充了一宿充到70%,然后你又拿着用了一整天,你是没办法用100%的电量的状态去使用它的,它耗电会更快的。亏空就是亏空,在亏空之上再去践踏健康,身体只能越来19ise越糟糕。”

瞬间扎心。

但是,如果有得选,我们也不想天天加班呀,我们也想休息呀,可是,要适应一线城市的工作节奏,大多数普通的职场人,并没有更好的选择……

既然,对于现代的年轻人来说,透支身体去工作,这个使命已经无可避免,那要如何尽可能提高自己的身体素质呢?

留给我西町村屋们可解的答案,只有:

好好吃饭,好好休息,坚持锻炼。

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那翟山鹰演讲全集视频天说卖身公主完了这个话题,我们那位医生在自己的朋友圈还发了一大段话,我看着也是蛮感慨的:

1、如果你有聊天、刷剧、逛某宝的王翰哲时间,那你一定有锻炼健身的时间。

很多朋友说,锻炼?我也想锻炼呀,我也想身材棒棒的呀,可是我没时间呢。

也许,世界上最无力的借口,可能就是“我没时间”这四个字了吧。

如果真的想小小懒虫在异世做点什么,那无论怎样都会有时间的。

现在很多手机都有“屏幕使用时间”的追踪计算功能,你可以点进去看看,看一下你在购物软件上、聊天软件上、视频软件上花了多少时间?大多数人可能都要3、4个小时。

那么这3、4个小时中,能有20分钟,匀给锻炼健身,就足够我们保持一个成年人应有的运动量了。

2、对于现代职场人来说,碎片岐山,首都航空,励志电影时间可能是最理想的健身时间。

现代职场,需要重体力的活可能不太多见了,更多人的工作方式,是在电脑跟前坐一整天。

所以,如果能利用碎片时间锻炼,既不用抽出整块时间,还能达到目的。最简单的,比如,可以不乘电梯,改为爬楼梯,这就是每天都可以做的锻炼(运动量还不小),而且不耽误任何事情~

3、不爱惜自己身体的时候,要反复告诉自己:你没有权力糟蹋自己的身体,因为你不是为你一个人活着的。

不论你在哪里工作,不论是什么岗位,说得直白点,你的单位离了你一样转,实际上,公司离了谁都一样转,但是,你的家人不一样。

以前有个同事说:

“家人之间,彼此就是对方的一切,就是对方的整个范冰冰奶奶世界。”

(没想到程序员也能说出如此文艺的话,此处应脑补温情音乐……)

所以,为了家人,也要保持一个魔行异世良好的生活习惯呀!


马上就要迎接2019,又到了大型立flag的时候惹~

我们对别人的新年祝愿,总是少不了一句朴容熙话角色转移待定怎么取消:身体健康。

现在,这句话,也送给我们自己吧~

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